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マカについて

知り合いの方で、妊娠したい方はマカを飲むといいと友人から聞いたそうですが、本当なの気にしているようなので、調べてみたのですが、マカ人によって合う合わないがあるみたいで男性ホルモンが増えるので、もともと男性ホルモンが多い方には逆効果になるみたいです。
マカをサプリメントで飲む場合は、男性は亜鉛を飲むといいようで、女性は葉酸がいいそうです。
亜鉛には精子を増やしたり元気にする効果があるようで、体に必要な栄養素です。
ただ、マカはかなり癖の強い味がするようで、人によっては普通に飲める方がいるかもしれませんが、体に受け付けずに飲んで数時間後に嘔吐に襲われる方も少なくはないみたいです。
体にいいものなのかもしれないですが、人によって合う合わないなどがあり、自分の体には合わないと感じたらすぐに飲むのを中止したほうがいいそうです。
また、ハーブもいいみたいなのですが、その方の体に合う合わないなどがあるようで、試してみて体に合うようなら試してみるのも手です。